Topuk Dikeni Bantlama: Ayakta topuğun üzerinde daha sonra oluşan kemik çıkıntısı şeklinde oluşmaktadır. Oldukça rahatsız edici ve ağrılı bir durumdur. Topuk dikenini bantlama ile ortadan kaldırabilir ağrıları yok edebilirsiniz. Bantlamadan önce size topuk dikeninin ne olduğunu anlatmak istiyorum. Topukta çıkıntının oluşma sebebi sürekli ayağı zorlayıp bundan dolayı kalsiyum birikintisi ortaya çıkması ile olur. Topuk dikeni çoğu kişide iltihaplanma sonucu ortaya çıkmaktadır. Topuk dikeni her yaşta görülebilir ama en fazla orta yaş grubunda görülmektedir. Bayanlarda daha fazla görülmektedir. Topuk dikeni uzun zamanda oluşmaktadır. Ayak kasların zorlanması, aşınması ve zedelenmesi ile oluşur. Fazla kilolu olan ve ayağına uygun ayakkabı tercih etmeyenlerde topuk dikeni çok fazla görülmektedir. Topuk dikeni olan kişiler ayakta uzun süre kaldıklarında şiddetli ağrılar yapar. Topuk dikeni olan kişiler ortopedi ve fizik doktoruna mutlaka gitmeliler. Aniden ağrı yapıyorsa topukta buz kompleksi ya da topuk dikeni üzerine destekleyici pedler kullanılmalıdır. Özellikle bantlama kesin yapılmalıdır. Deri alerjisi olmamak için topuk dikeni bantlamadan önce ayaktaki hijyen çok önemlidir. Doktorunuzun verdiği ilaçları mutlaka kullanınız. Ayağınızın üzerinde fazla kalmayınız zorlamayınız ve ayak yapınıza uygun ayakkabılar kullanınız. Ortopedik ayakkabılar tercih ederseniz iyi olacaktır.

Topuk dikeni probleminin ortadan kalkması için kullanılan alternatif yöntemden biridir. Eczaneden sargı bezi alınıp topuk dikeni olan ayağınıza sargı bezlerini sabitlemek ve ağrınızı yok etmek için bant uygulaması yapılır. Sargı bezini ayagınıza sıkı şekilde sarınız, sardıktan sonra sıkı bir şekilde topuğunuzu bantlayınız. Bantlamanız sayesinde topuğunuzdaki baskıyı azaltıp ve ağrılarınızı azalmasını sağlayacaktır topuk dikeni bantlaması. Bantta herhangi bir ilaç yoktur. Bükülmüş kauçuk ve iplikten oluşmaktadır. Bu nedenden kasların en iyi şekilde çekilmelerine neden olmaktadır. Bu sebeple bantlama fizik tedavi diye'de adlandırılır. Kan dolaşımına ve lenf dolaşımına yardımcı olmaktadır. Bantlamadan önce ayak'da hijyen çok önemlidir. Temiz ayakta bant daha fazla kalır. Faydalı bir yöntemdir. Ayağınızı sıkı şekilde bantladıktan sonra ayak yapınıza uygun ayakkabı tercih edip zorlamadığınız takdirde kurtulursunuz. Topuk dikenini ayak egzersizleri ile ortadan kaldırabilir engelleyebilirsin. Ayak bileklerini kendi etrafında döndürünüz. Ayağınızı bir bez ile bağlayıp topuktan kendinize doğru çekip egzersiz yapınız. Bu egzersizleri yaparken topuk bantlamayı kullanırsanız ağrımaması ve ilerlememesi açısından size faydalı olacaktır.

İyi Günler.